Pilates

Pilates is een vorm van sport waarbij je stabiliteit, kracht,  mobiliteit en evenwicht ontwikkelt en verbetert. Ook mentaal verbeter je je concentratie en verminder je stress. Een vorm van sport waarbij je je algehele gezondheid verbetert.

De lessen worden in groepsverband aangeboden en voer je uit op een mat. De les bestaat uit een reeks opeenvolgende oefeningen waarbij  benen, buik, rug en armen worden getraind. Ook wordt er aandacht besteed aan versoepeling en ontspannen van de spieren.

Enthousiast geworden?

Neem contact op met de docent voor meer informatie en voor het aanmelden voor een proefles. Bij NTO kun je altijd 2 lessen gratis uitproberen.

Hallo, ik ben Moniek de Haas en geef al enkele jaren Pilatesles bij NTO. Door het enthousiasme van de leden die trouw iedere week komen, ben ik steeds weer gemotiveerd om de lessen te verzorgen. Naast mijn werk in het Basisonderwijs is dit voor mij een leuke manier om mensen te stimuleren om te werken aan hun gezondheid.