BBB

Op maandagavond komen de dames van 20:30-21:30 uur naar de NTO-zaal om gezellig een uurtje te sporten. Plezier hebben tijdens het sporten staat tijdens deze lessen centraal!

Er wordt gestart met 30 minuten lekker stappen c.q. dansen om de conditie op pijl te houden. Vervolgens worden er grondoefeningen gedaan op matjes waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Tot slot wordt er een cooling down gedaan om de spieren na het sporten weer tot rust te laten komen.

Enthousiast geworden?
Neem contact op met de docent voor meer informatie of voor het aanmelden voor een proefles. Bij NTO kun je altijd twee lessen gratis uitproberen.