Laden Evenementen

← Terug naar Evenementen

oktober 2020

Dames sportief 55+

woensdag 08:30 - 09:30
|Terugkerend Evenement (Bekijk alle)

An event every week that begins at 08:30 on woensdag, repeating indefinitely

Wat is Dames sportief 55+? Het is heel belangrijk dat een mens beweegt. Zeker ook als je wat ouder bent. Bij NTO hebben we een gymuur waar de dames eerst op muziek wat loopvormen door de zaal doen. Hierbij wordt er gewerkt aan de warming-up en de conditie. Na 20 minuten komt er een recreatief blok. Daarin doen we bijvoorbeeld een balspel of badminton. Tot slot gaan we de matjes op voor de grondoefeningen. Tijdens de grondoefeningen komen  de spieroefeningen…

Meer weten »

november 2020

BBB

maandag 08:45 - 09:45
|Terugkerend Evenement (Bekijk alle)

An event every week that begins at 08:45 on maandag, repeating indefinitely

An event every week that begins at 20:30 on maandag, repeating indefinitely

Wat is BBB? Bij BBB staat het lichaam centraal. Op een gezellige beat gaan we eerst een half uur lekker aan de conditie werken door leuke combinaties te doen. Hierbij wordt in principe niet gesprongen, maar de fanatiekelingen mogen dat uiteraard wel. Na dat half uur zijn we warm en gaan we de spierversterkende oefeningen doen. BBB staat voor “buik, billen, benen”, maar ook de armen en de rug komen aan bod. De laatste 7 minuten gebruiken we om onze hartslag…

Meer weten »
+ Exporteer Evenementen