NTO Zaal

Wat is BBB? Bij BBB staat het lichaam centraal. Op een gezellige beat gaan we eerst een half uur lekker aan de conditie werken door leuke combinaties te doen. Hierbij wordt in principe niet gesprongen, maar de fanatiekelingen mogen dat uiteraard wel. Na dat half uur zijn we warm en gaan we de spierversterkende oefeningen doen. BBB staat voor “buik, billen, benen”, maar ook de armen en de rug komen aan bod. De laatste 7 minuten gebruiken we om onze hartslag…

Wat is Ouder- en kindgym? Bij ouder- en kindgym kan een peuter die los kan lopen samen met mama, papa, oma of opa naar de gym. Als de kinderen binnen komen mogen ze eerst even met de bal spelen. Als iedereen er is, zingen we liedjes in de kring en doen er bewegingen bij. Daarna gaan we lekker rennen. Iedere week beleven we weer iets anders. We doen de dieren in de dierentuin na, lopen door het sprookjesbos of we…

Wat is Kleutergym? Kleutergym is een van de eerste vormen van turnen. Spelenderwijs op de toestellen bezig zijn, die later gebruikt worden bij het turnen. Ook gaan we op dit uur spelletjes met de kinderen doen, zoals zakdoekje leggen en tikkertje. De bal, hoepel, touwen, blokken, etc. worden ook gebruikt. Al met al een hele afwisselende les. Enthousiast geworden? Klik hier voor een gratis proefles! Meer informatie? Neem contact op met de docent voor meer informatie.

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie…

Wat is Heren conditietraining? Heren conditietraining is een zeer variabele en gezond trainingsuurtje op de maandagavond waarin we met een groep heren conditietraining doen. Dit gebeurt onder leiding van Astrid Welter-Roos. Zij heeft als doelstelling het behouden en verbeteren van de huidige conditie. Bewegelijkheid is een prioriteit. Enthousiast geworden? Klik hier voor een gratis proefles! Meer informatie? Neem contact op met de docent voor meer informatie.

Wat is dames conditietraining? Dames conditietraining is een zeer variabele en gezond trainingsuurtje op de dinsdagochtend waarin we met een groep dames conditietraining doen. Dit gebeurt onder leiding van Hilly. Zij heeft als doelstelling het behouden en verbeteren van de huidige conditie. Bewegelijkheid is een prioriteit. Enthousiast geworden? Klik hier voor een gratis proefles! Meer informatie? Neem contact op met de docent voor meer informatie.

Wat is Dames sportief 55+? Het is heel belangrijk dat een mens beweegt. Zeker ook als je wat ouder bent. Bij NTO hebben we een gymuur waar de dames eerst op muziek wat loopvormen door de zaal doen. Hierbij wordt er gewerkt aan de warming-up en de conditie. Na 20 minuten komt er een recreatief blok. Daarin doen we bijvoorbeeld een balspel of badminton. Tot slot gaan we de matjes op voor de grondoefeningen. Tijdens de grondoefeningen komen  de spieroefeningen…

Wat is Turnen? Wil jij lekker turnen en jezelf verbeteren? Op de woensdagmiddag wordt bij NTO flink hard gewerkt door de jongens. Het veel plezier en hard werk, leer je bij NTO turnen.  Er wordt geturnd op verschillende onderdelen. Plezier en hard werken staat centraal in deze les. Een leuke groep waar je de basis van het turnen leert en misschien nog wel heel goed kan worden. Selectie Het selectieturnen voor de jongens en heren, dat is er net een schepje…

Wat is Rhönradturnen? Rhönradturnen is een turndiscipline waarbij je oefeningen doet in een voortbewegend rad. Rhönradturnen is een snel groeiende sport binnen Nederland en sinds 2010 biedt ook NTO deze sport aan. Het is een sport voor zowel jongens als meisjes. In de training oefenen we de 3 wedstrijdonderdelen: Spiralen, Sprong en Rechtuit. Van alle 3 de onderdelen ziet u iets in onderstaand filmpje. Spiralen is op 1 hoepel draaien, Sprong is over het rad heen en Rechtuit is in het…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU).…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie…

Wat is Krachttraining? Dit uur heeft de naam krachttraining gekregen, maar is veel meer een uur waarin jongens van 6 t/m 12 jaar zich heerlijk kunnen uitleven. We beginnen altijd met een inleiding met spierversterkende oefeningen. Niet te zwaar, want kinderen in deze leeftijd zijn in de groei en zijn fysiek nog niet toe aan training met zware gewichten. Op een speelse manier wordt in dit uur aandacht besteed aan geleidelijke spieropbouw, conditie en ontwikkeling van de sensorische motoriek. We…

Wat is Freerunning? Freerunning is een sport waarbij niets in de weg staat! Je verplaatst je van A naar B met allerlei trucjes, zoals van ‘dak’ naar ‘dak’ en salto’s van de hoogste plaatsen. In de zaal van NTO staan genoeg spullen waar je over, onder of tussendoor kan gaan. Daarbij komen natuurlijk salto’s, handstanden en mooie sprongen, maar ook de basis van het landen en springen wordt behandeld. Wil jij leren freerunnen of jezelf verbeteren? Kom dan freerunnen bij NTO!…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU).…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU).…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU).…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU).…

Wat is Turnen? Wil jij lekker turnen en jezelf verbeteren? Het veel plezier en hard werk, leer je bij NTO turnen.  Er wordt geturnd op verschillende onderdelen. Plezier en hard werken staat centraal in deze les. Een leuke groep waar je de basis van het turnen leert en misschien nog wel heel goed kan worden. Het is een combinatieles van de dames en heren. Enthousiast geworden? Klik hier voor een gratis proefles! Meer informatie? Neem contact op met de docent voor…

Wat is Turnen? Wil jij lekker turnen en jezelf verbeteren? Op de woensdagmiddag wordt bij NTO flink hard gewerkt door de jongens. Het veel plezier en hard werk, leer je bij NTO turnen.  Er wordt geturnd op verschillende onderdelen. Plezier en hard werken staat centraal in deze les. Een leuke groep waar je de basis van het turnen leert en misschien nog wel heel goed kan worden. https://youtu.be/8lLYgeSVE2o Selectie Het selectieturnen voor de jongens en heren, dat is er net een…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU).…

Wat is Turnen? Turnen is een individuele sport. Turnen is een sport voor dames en heren. Het turnen is al meer dan 3000 jaar geleden begonnen bij de oude Egyptenaren, later gevolgd door de Grieken en de Romeinen. In de 19e eeuw kwam de echte doorbraak in het turnen door Dhr. F. Jahn. Hij heeft het turnen gemaakt zoals het heden ten dagen nog is. Turnen is een Olympische sport en valt in Nederland onder de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie…