Pilates

Wat is Pilates?

Pilates is een vorm van sport waarbij je stabiliteit, kracht, mobiliteit en evenwicht ontwikkelt en verbetert. Ook mentaal verbeter je je concentratie en verminder je stress. Kortom; pilates is goed voor je algehele gezondheid.

De lessen worden in groepsverband aangeboden en worden uitgevoerd op een mat. Een les bestaat uit een reeks opeenvolgende oefeningen waarbij benen, buik, rug en armen worden getraind. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan versoepeling en ontspannen van de spieren.

Enthousiast geworden?

Neem contact op met de docent voor meer informatie en voor het aanmelden voor een proefles. Bij NTO kun je altijd 2 lessen gratis uitproberen.